アラフィフ主婦のリンパマッサージでダイエットするブログ

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リンパスタイル・ダイエット実践中

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People Exercising at a Gymnasium

エクササイズをしなくても痩せられる?

ダイエットというと、激しい運動をしたり、 走ったりする必要があると思いがちですよね。 確かに、運動を全くしなければ、それはそれで 太る原因になるようですが、エクササイズ=痩せる、という わけではないみたいです。 例えば、運…

A man holding a knife and a fork with a stack of raw steak

糖質制限ダイエット(断糖ダイエット)は向いていなかった私

今年の2月くらいに、「糖質制限(断糖)ダイエット」にチャレンジしてみました。 完全に糖質を断ったわけではないのですが、なるべく炭水化物を減らしました。 私はパスタとかラーメン大好きなんですが、これがデブのもと、というので 白滝…

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リンパマッサージってどんな効果があるの?

何年も前のことですが、職場の同僚が、 リンパマッサージを学んでいると、目をキラキラ輝かせながら 話してくれたことがありました。 しかし、その時の私は、それがどういうものなのか、 また、何のために行うのか、全く理解していませんでし…

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管理人自己紹介

こんにちは、茨城のアラフィフ主婦、山リンゴです。 ここ1年ちょっとで体重が急激に増えました。50キロ代だったのが、どんどん太って、現在62キロで止まっています。 何とか体重を減らしたくて、いろいろ試してみました。 断糖ダイ…

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